Titulaire d'un Master STAPS et coach sportif depuis 10 ans. Il accompagne les personnes en phase de changement de vie pour retrouver vitalité et discipline grâce à une approche scientifique du sport et de la physiologie.
Thomas Richard est un expert de la physiologie de l'effort appliqué à la santé mentale et physique. Diplômé en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), il s'est spécialisé dans la neurophysiologie du sport comme outil de régulation de l'humeur et des addictions. Il conçoit des programmes adaptés pour relancer la production naturelle de dopamine et d'endorphines chez les personnes dont le système de récompense a été déréglé par la consommation de substances. Adepte de la méthode Wim Hof et des techniques de renforcement mental, il intègre l'exposition au froid et le travail respiratoire (Breathwork) dans ses routines pour gérer le stress et renforcer la volonté. Thomas intervient également sur la récupération pulmonaire post-tabac, adaptant l'intensité des entraînements (HIIT vs Cardio fondamental) pour éviter l'épuisement tout en maximisant les bénéfices métaboliques. Son credo est d'utiliser le corps comme le premier vecteur de guérison de l'esprit, en transformant l'énergie nerveuse du manque en carburant pour la performance et le bien-être. Il prône une discipline bienveillante mais structurée.